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Kochideen

Ausgewogene Mahlzeiten für jeden Tag

Leichter Salat mit Quinoa, Grillgemüse und frischen Kräutern – perfekt für eine vitaminreiche Mahlzeit zwischendurch.

Getreide, Hülsenfrüchte und knackiges Gemüse sorgen für langanhaltende Energie und sattes, gutes Gefühl.

Individuelle Wochenpläne für Ihren Lifestyle

Beginner

Ein Mahlzeitenplan für Einsteiger mit schnellen und einfachen Rezepten, die eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung unterstützen.

Profi

Leistungsorientierte Rezepte mit hohem Gemüseanteil und wertvollen Proteinen für aktive Tage und nachhaltige Kraft.

Balance

Eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten sorgt für einen harmonischen Tagesablauf und Wohlbefinden.

Unsere Rezepte basieren auf saisonalem und regionalem Gemüse sowie hochwertigen Proteinen, immer frisch geliefert.

Viele Gerichte sind in unter 30 Minuten zubereitet – ideal für den lebendigen Alltag in Basel.

Jede Mahlzeit enthält eine vollständige Nährwertangabe und eine klare Zutatenliste zur einfachen Nachverfolgung.